色欲久久精品无码一区二区三区&国产国语高清在线视频二区&久久99视频精品线视频&99精品手机在钱视频

<rp id="tgqdy"></rp>

    <rt id="tgqdy"></rt>

          <cite id="tgqdy"></cite>

          <rp id="tgqdy"></rp>
            1. <tt id="tgqdy"><form id="tgqdy"></form></tt>
              <strong id="tgqdy"></strong>

                <rp id="tgqdy"><nav id="tgqdy"></nav></rp>
                <rp id="tgqdy"></rp>
              1. 關愛員工健康——員工定期測量血壓

                網站編輯:嘉善譽豐汽車零件有限公司 │ 發布時間:2023-12-28 

                    為了保障員工的身體健康,加強員工對高血壓等疾病的預防工作,更好的掌握自己的身體狀況,增強員工的健康意識,做到疾病早預防、早發現、早治療。公司進行全體員工的血壓檢測活動,11月27、28日在員工食堂測量,并詳細的做好記錄。

                22



                   通過血壓測量,能夠及時發現員工血壓是否有異常情況,測量中發現血壓偏高或偏低的員工,及時提醒去醫院就診,服藥;并在門衛室設置血壓測量點,每天自主測量,12月27日,針對血壓高的人員進行了二次測量,記錄測量數據,后續將持續監測。

                33


                什么是高血壓?

                高血壓是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害,最終導致這些器官功能衰竭的進行性心血管系統綜合征。在未使用降壓藥物的情況下,有3次診室血壓值均高于正常,即收縮壓(俗稱高壓)≥140mmHg和/或舒張壓(俗稱低壓)≥90mmHg,而且這3次血壓測量不在同一天內,則可以確診為高血壓。


                高血壓的癥狀有哪些?

                微信圖片_20231228153056

                高血壓危險因素

                微信圖片_20231228153157

                1、超重和肥胖:體重超重和肥胖是高血壓患病的重要危險因素,隨著體重的增加,高血壓患病率增高。超重和肥胖者發生高血壓的危險是正常體重者的3-4倍。

                2、過量飲酒:過量飲酒可使血壓增高,高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加,高血壓患者中約 5%-10%是由過量飲酒引起的。

                3、體力活動不足:體力活動不足也是高血壓的危險因素。

                4、心理因素:人在情緒激動、脾氣暴躁、惱怒、嫉妒、生氣、精神壓力過大等狀態下,體內交感神經興奮,可使血壓驟然升高。精神緊張者發生高血壓的風險是正常人群的1.5倍左右。

                5、環境因素:擁擠、噪音、氣溫驟降、寒冷、遭受災害等惡劣環境,可使血壓升高;舒適安靜的環境有利于血壓控制。


                保持健康生活方式

                生活方式干預對降低血壓和心血管危險的作用肯定。養成健康的生活方式不僅可以有效降低血壓,還可以提高抗高血壓藥物的療效。健康的生活方式包括:

                1、戒煙限酒:提倡高血壓患者徹底戒煙,避免被動吸煙。有飲酒習慣者要不飲或減少飲酒量,每天最好控制在飲低度白酒50-100毫升或啤酒300毫升以內。

                2、合理膳食:控制每日膳食總量,做到營養均衡。增加膳食中的鉀攝入,增加富鉀食物,如新鮮蔬菜、水果和豆類等;增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等。

                3、保持適量運動,保持理想體重:適量運動可以調節血壓和控制體重,降低肥胖風險??梢赃x擇步行、慢跑、游泳、騎車、球類、健身操等有氧代謝運動,每周保持中等或高強度有氧運動5~7次,每次持續30~60分鐘。

                4、保持心理平衡:學會自我調節,減輕內心的壓力和緊張情緒,對維持血壓穩定至關重要。


                日本一本道在线高清AV香蕉专区&国产成人AV在线免播放观看&96久久精品人人妻人人搡&一本色道久久综合一区 日韩一级片久久久久精品国产免费观看&亚洲成人综合网站777香蕉&国产一区二区三区在线视频&国产精品女人爽免费视频 色一情一乱一伦一区二区三区日本综合&欧美毛卡片免费一级域名网站&欧美日本一区二区视频专区&日韩a一级毛片免费播放 欧美v日韩v亚洲最新在线观看&欧美日韩精品亚洲一区二区&青青热久免费精品视频在&欧美三级欧美一级视频 久久久久久久岛国AV免费观看&国产精品无码亚洲字幕资源&无码婬A级毛片免费专区&一区二区在线免费观看 欧美 亚洲 日韩 国产综合&五月丁香久久无码综合视频&精品人疌伦一二三区久久&国产一级AⅤ在线高清 久久久久久久Aⅴ无码免费网站&97色偷偷色噜噜狠狠爱网站&国产最新免费一区二区三区&亚洲第一在线综合网站 无码人妻AⅤ一区二区三区视频&国产精品乱码一区二区视频&99久久免费国产精精品&超碰欧美人人做人人爽
                <rp id="tgqdy"></rp>

                  <rt id="tgqdy"></rt>

                        <cite id="tgqdy"></cite>

                        <rp id="tgqdy"></rp>
                          1. <tt id="tgqdy"><form id="tgqdy"></form></tt>
                            <strong id="tgqdy"></strong>

                              <rp id="tgqdy"><nav id="tgqdy"></nav></rp>
                              <rp id="tgqdy"></rp>